O \u201cJaneiro Branco\u201d foi criado em 2014, em Minas Gerais, idealizado pelo psic\u00f3logo Leonardo Abrah\u00e3o. Atualmente, a campanha conta com colaboradores em diversas cidades do territ\u00f3rio nacional e a ader\u00eancia aumenta a cada ano. Al\u00e9m disso, em muitas cidades \u00e9 poss\u00edvel participar de palestras ou mesas de debate sobre o assunto.<\/p>\n\n\n\n
O m\u00eas de janeiro foi escolhido porque as pessoas t\u00eam a sensa\u00e7\u00e3o de um recome\u00e7o nesta \u00e9poca do ano, com muitos planos e novo estilo de vida. Esse clima foi a base para que as pessoas come\u00e7assem o ano pensando tamb\u00e9m em sua sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n
A cor branca representa um quadro ou p\u00e1gina em branco. Significa o papel em branco, no qual escreveremos ou desenharemos uma nova hist\u00f3ria da sa\u00fade mental, sem os tabus e preconceitos que a cercam. Um novo come\u00e7o!<\/p>\n\n\n\n
Muitas pessoas, no entanto, quando pensam no tema \u201cSa\u00fade Mental\u201d acabam na verdade fazendo uma associa\u00e7\u00e3o com \u201cDoen\u00e7a Mental\u201d. Entretanto, a sa\u00fade mental implica muito mais que a aus\u00eancia de doen\u00e7as mentais.<\/p>\n\n\n\n
Estar mentalmente saud\u00e1vel, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) \u00e9 o estado de bem-estar no qual uma pessoa consegue desempenhar suas habilidades, lidar com as inquietudes da vida, \u00e9 capaz de trabalhar de forma produtiva e contribuir para a sua comunidade.<\/p>\n\n\n\n
Um indiv\u00edduo mentalmente saud\u00e1vel compreende que n\u00e3o existe a perfei\u00e7\u00e3o e que todos os seres humanos possuem limites. Tamb\u00e9m compreende que a vida real \u00e9 regada de diversas emo\u00e7\u00f5es, como por exemplo: alegria, amor, satisfa\u00e7\u00e3o, tristeza, raiva e frustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, s\u00e3o capazes de enfrentar os desafios e as mudan\u00e7as da vida cotidiana com equil\u00edbrio e sabem procurar ajuda quando t\u00eam dificuldade em lidar com conflitos, perturba\u00e7\u00f5es, traumas ou transi\u00e7\u00f5es importantes nos diferentes ciclos da vida.<\/p>\n\n\n\n
Resumindo, a Sa\u00fade Mental de uma pessoa est\u00e1 relacionada \u00e0 forma como ela reage \u00e0s exig\u00eancias da vida e como lida com os seus desejos, capacidades, ambi\u00e7\u00f5es, id\u00e9ias e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o, sa\u00fade mental tem a ver com:<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Estar bem consigo mesmo e com seus familiares, colegas, amigos e qualquer outro;
\u2013 Entender os desafios da vida;
\u2013 Saber lidar com as boas emo\u00e7\u00f5es e tamb\u00e9m com aquelas desagrad\u00e1veis, mas que fazem parte da vida;
\u2013 Reconhecer o pr\u00f3prio limite e buscar ajuda quando necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o, \u00e9 hora de se cuidar!!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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