Dia Mundial da Saúde Mental
O Dia Mundial da Saúde Mental é comemorado em 10 de outubro todos os anos, com o objetivo geral de aumentar a conscientização sobre questões de saúde mental em todo o mundo e mobilizar esforços em apoio à saúde mental. O tema deste ano é “É hora de priorizar a saúde mental no ambiente de trabalho”.
Ambientes de trabalho seguros e saudáveis podem atuar como um fator de proteção para a saúde mental. Condições de trabalho insalubres, incluindo estigma, discriminação e exposição a riscos como assédio e outras más condições de trabalho, podem representar riscos significativos, afetando a saúde mental, a qualidade de vida geral e, consequentemente, a participação ou produtividade no trabalho.
Os problemas de saúde mental têm um impacto direto nos locais de trabalho, aumentando o absenteísmo, reduzindo a produtividade e elevando os custos com assistência médica. No entanto, o estigma e a falta de conscientização sobre a saúde mental continuam a ser barreiras para abordar essa questão no ambiente de trabalho.
Empregadores e colegas de trabalho podem ser agentes de mudança no local de trabalho, combatendo o estigma e incentivando discussões abertas sobre saúde mental. Eles também podem aprender a identificar os sinais de problemas comuns de saúde mental, como a depressão, e encorajar colegas que possam estar enfrentando dificuldades a buscar ajuda.
A falta de apoio para pessoas com condições de saúde mental pode afetar negativamente sua autoconfiança, prazer no trabalho, capacidade de trabalho, ausências e capacidade de conseguir emprego. Cuidadores e membros da família também são afetados de maneira semelhante.
Embora os governos e os empregadores tenham a responsabilidade principal de proteger e promover a saúde mental no trabalho, você pode tomar medidas para apoiar seu próprio bem-estar. Aprenda técnicas para gerenciar o estresse e fique atento às mudanças em sua saúde mental. Se necessário, procure apoio de um amigo confiável, membro da família, colega, supervisor ou profissional de saúde.
Nunca é tarde para buscar uma vida mais equilibrada e saudável.
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